Zemiaková polievka

Na zemiakovú polievku potrebujeme: 1 cibuľa, rastlinný olej, mletá červená paprika, 5 väčších zemiakov, 1 mrkva, 1 petržlen, kúsok zeleru, 2 veľké lyžice vylúpaného zele­ného

Poľské bonbóny

Na poľské bonbóny potrebujeme: 200 g ovsených vločiek, 150 g práškového cukru, 1 lyžica kakaa, 150 g masla, 1 ly­žica rumu, 2 žĺtky, 50 g

Polievka zo sójovej drviny

Potrebujeme: 1 cibuľa, rastlinný olej, mletá červená paprika, 100 g sójovej drviny, 3 zemiaky, 2 lyžice ovsených vločiek, soľ, 3 strúčiky cesnaku, zelená petržlenová vňať.

Grahamové sendviče

Potrebujeme: 0,5 kg hl.múky špeciálnej, 0,2 kg grahamovej múky pšeničnej alebo ražnej, 50 g pšeničných otrúb, 50 g ovsených vločiek, 1 PL ľanových semiačok, 1