Potrebujeme:

125 g nízkotučného tvarohu, 150 g tuniaka v oleji, 2 menšie cibule, 3 PL rôznych čerstvých byliniek, 2 PL dijonskej horčice, trochu sladkej papriky.

Postup:

Všetky suroviny zmiešame a necháme vychladnúť. Takto pripravenú omáčku môže­me použiť ako raňajky či olovrant - servíruje sa v miske, do ktorej sa namáčajú kúsky surovej zeleniny, alebo na kolieska nakrájané čerstvé pečivo. Môžete ju zmiešať s uvarenými a vy­chladnutými cestovinami - vznikne lahodný šalát, ktorý môžete podávať s kúskami opeče­nej hydiny.